• Olympiahiihtäjä Iivo Niskanen hakee vauhtinopeutta Tempurista

TEMPUR tukee urheilijoiden arkea

Hiihtäjä Iivo Niskanen palautuu nyt harjoittelusta tehokkaammin

 

Talviolympialaisiin 2018 Iivo viritti itseään uusin opein ja satsasi parempaa palautumiseen nukkumisergonomiaa parantamalla, olihan hänellä Olympia-kultamitali puolustettavana. TEMPUR-vuoteen, -tyynyn ja -peiton avulla unen laatu parantui, palautuminen tehostui ja se näkyi harjoittelussa sekä kisaladuilla entistä parempina tuloksina. 50 kilometrin kultamitali tuli Suomeen 58 vuoden tauon jälkeen.

 

Iivo vaihtoi perinteisen vuoteen suorituskykyä parantavaan Tempuriin keväällä 2017 ja heti kesällä hän huomasi harjoittelunsa tehostuneen. Iivon nukkumista tutkittiin nukkumiskyselyllä ja unipäiväkirjalla ennen ja jälkeen vuoteen, tyynyn ja peiton vaihdon. Keskeiset muutokset tiesivät Iivon kilpailijoille kylmää kyytiä, sillä parempaa suorituskykyä ennustavat nukkumistulokset olivat erinomaisia.

”Unenmäärä minulla on ollut hyvä jo aikaisemmin mutta nyt unen laatu on parantunut selkeästi”, kertoo Iivo. Fysioterapeutti Pasi Koistinen Tempurilta sanoo vuoteenvaihdon sujuneen ennakoidusti: ”Kokemuksemme mukaan urheilija huomaa myönteiset tulokset suorituskyvyssään melko pian, viimeistään noin kahden kuukauden kuluttua

 

Unen laatu on parantunut selkeästi

 

Parantunut unen laatu käy ilmi unipäiväkirjasta, jonka mukaan Iivon öiset heräämiset vähenivät 70 %:lla ja aamut, jolloin hän koki väsymystä, vähenivät 60 %:lla tarkastelujakson aikana. ”Aikaisemmin heräämisen syy saattoi olla puutumisen tunne selän alueella ja nyt sellaista ei tule vaan patja muotoutuu vartalooni ja antaa nukkua häiriöittä”, Iivo sanoo.

Sängyn vaihto muutti monta asiaa paremmaksi

Nukkumiskyselyn mukaan vaihtaminen Tempuriin muutti Iivon nukkumisessa monta asiaa, jotka paransivat unen laatua: selkäkivut jäivät pois, samoin selän jäykkyys ja puutuminen. Levotonta liikehdintää vuoteessa ei enää ole.

Tavallisella patjalla nukuttaessa Iivo nukahti kyljellään ja heräsi selällään, mutta nyt hän nukahtaa kyljellään ja herää samasta asennosta. ”Oikean kokoinen ja mallinen tyyny ohjaa vartalon asennon oikeaksi. Painetta vähentävän Tempur-materiaalin ansiosta levoton liikehdintä ja kääntyily vähenivät merkittävästi ja muotoutumisen ansiosta keho saa oikeanlaisen tuen, sanoo Koistinen. Iivo on niin tyytyväinen Tempuriin, että suosittelee sitä lämpimästi myös muille ja erityisesti urheilijoille. ”Nyt vasta tiedän, mitä laadukas ja palauttava nukkuminen voi olla!”