Tyyny vaikuttaa merkittävästi yöunesi laatuun ja siksi on tärkeää, että tyyny valitaan oikein. Tyyny ohjaa pään ja niskan asentoa yöllä, joten tyynyn tulee vastata yleisintä nukkuma-asentoasi kyljellään, vatsallaan tai selällään. Siihen, millainen tyyny on paras juuri sinulle, vaikuttavat:
- sängyn ominaisuudet ja tämän lisäksi
- patjasi kovuus sekä
- vartalotyyppisi ja hartioidesi leveys sekä tyypillinen
- nukkuma-asentosi
Tärkeintä on kuitenkin valita ergonominen tyyny, joka tukee luonnollista kehon nukkuma-asentoa yöllä.
Kun vastaat alla oleviin tyynykoneen kysymyksiin, mieti siis sänkysi tukiominaisuuksia ja oman patjasi kuntoa kriittisesti. Tyynyn koon valintaan auttaa paitakokosi tunnistaminen; jos siis käytät M-koon paitaa, on tämä suuntaa antava myös tyynyn kokoon. Luonnollinen nukkuma-asentomme on useimmiten se asento, jossa nukahdamme iltaisin.