Tyyny vaikuttaa merkittävästi yöunesi laatuun ja siksi on tärkeää, että tyyny valitaan oikein. Tyyny ohjaa pääsi ja niskasi asentoa yöllä, joten tyynyn tulee vastata yleisintä nukkuma-asentoasi kyljellään, selällään tai vatsallaan. Siihen, millainen tyyny on paras juuri sinulle, vaikuttavat:
- sänkysi tukiominaisuudet
- patjasi kovuus
- vartalotyyppisi ja hartioidesi leveys
- tyypillinen nukkuma-asentosi
- mieltymyksesi
Tärkeintä on kuitenkin valita ergonominen tyyny, joka tukee kehosi luonnollista nukkuma-asentoa yöllä.
Kun vastaat tyynykoneen kysymyksiin, mieti sänkysi tukiominaisuuksia ja patjasi kuntoa kriittisesti. Tyynyn koon valintaan auttaa paitakokosi tunnistaminen: jos käytät M-kokoista paitaa, se on suuntaa antava myös tyynysi kokoon. Luonnollinen nukkuma-asentomme on useimmiten se asento, jossa nukahdamme iltaisin.